1. 아침 공복시에 껍질채 먹는다. 2. 4도 정도로 보관된 신선한 것이 좋다. 3. 매일 먹는 습관이 더욱 중요하다. 4. 이왕이면 황토골apple농장 사과를 먹는것이 좋다. 여기까지 입니다.